5 bài tập trẻ hóa cho da mặt giữ vẻ đẹp hiệu quả
Bài tập trẻ hóa cho da mặt giúp giữ vẻ đẹp hiệu quả, sự đàn hồi lâu dài. Nếu da không được chăm sóc đúng cách sẽ tụt dốc không phanh trở nên khô, nhăn, chảy xệ.
Bài viết này, Dr Tâm chia sẻ 5 bài tập trẻ hóa cho da mặt bạn hãy dành thời gian cùng tìm hiểu cụ thể ở bên dưới.
Biểu cảm mặt trơ: Nằm trong top 5 bài tập trẻ hóa cho da mặt
Nằm trong top 5 bài tập trẻ hóa cho da mặt hiệu quả là mặt trơ. Cách này giúp thổi phồng kích thước vùng da mặt giúp săn chắc và cơ từ đó chống lão hóa da mặt, ngăn chặn nếp nhăn nhỏ.
Bài tập này khá dễ dàng bạn ngồi hoặc đứng thẳng. Sau đó hít sâu, thổi phồng má ra và giữ không khí lại. Tiếp tục chuyển khí từ má này sang bên má khác, giữ càng lâu càng tốt, thực hiện 8 – 10 lần.
Bài tập mặt ngạc nhiên
Bên cạnh hiệu quả phương pháp trẻ hóa da PRP(dùng tế bào cơ thể điều trị lão hóa, sửa tế bào tổn thương cơ thể không dùng hoạt chất, chất bảo quản nào)ra, bài tập mặt ngạc nhiên giúp kiểm soát nếp nhăn tại trán. Luyện tập thường xuyên bạn sẽ sở hữu được làn da căng chống lão hóa.
1 trong 5 bài tập trẻ hóa cho da mặt hiệu quả giúp giữ vẻ đẹp là biểu cảm mặt ngạc nhiên
Cách thực hiện như sau: Nhướn mày trong vẻ ngạc nhiên sau đó kéo căng mày hết cỡ. Mở miệng to, kéo dài hết mức có thể kéo dài hết mức đồng thời mở mắt to. Bạn hãy thực hiện khoảng 10 lượt để nhanh chóng sở hữu làn da đẹp, căng.
Bài tập trẻ hóa cho da mặt là hươu cao cổ
Bài tập cơ mặt này hiệu quả giúp chống lão hóa cho da mặt làm săn chắc cằm, cổ. Đồng thời phục hồi làn da chảy xệ và cằm đôi cho phụ nữ.
Bài tập cơ mặt này hiệu quả giúp chống lão hóa cho da mặt làm săn chắc cằm, cổ
Cách thực hiện như sau: Bạn ngồi hoặc đứng, ưỡn cổ và ngước lên trần nhà rồi đẩy lưỡi về phía trên. Kết hợp ngón tay trỏ để kéo da trên cổ xuống, giữ tư thế trong 25 giây. Sau đó chúng ta quay lại vị trí ban đầu, lặp lại động tác.
Mặt nhăn nhó
Ngoài ra bạn có thể thực hiện bài tập biểu cảm mặt nhăn nhó. Cách này giúp chúng ta vận động cơ mí, bọng mắt chảy xoệ.
Cách thực hiện: Nhấn ngón tay trỏ góc ngoài của lông mày và đặt hai ngón tay giữa vào những góc bên trong. Điều này sẽ làm một chữ V ở dưới hai mắt, áp dụng lực ngón tay rồi đưa lông mày xuống thành biểu cảm mặt nhăn nhó.
Sau đó bạn hãy thả tay, nheo mắt lại và bĩu môi chùng xuống giống đang nhăn mặt. Giữ 2 giây và thư giãn rồi lặp lại 8 lần động tác này.
Mặt hề
Biểu cảm mặt hề này giúp hạn chế tình trạng da chảy xệ, rãnh mũi má. Bạn cần biểu cảm cười với 2 môi khép lại sau đó co cơ mũi lại.
Bạn ngưng cười và mím môi lại rồi kéo cằm xuống bằng ngón tay khi miệng vẫn khép. Lặp lại biểu cảm này trong 5 giây và tiếp tục mặt hề đủ 10 lần.
Trên đây là 5 bài tập trẻ hóa cho da mặt giữ vẻ đẹp hiệu quả. Nếu bạn muốn áp dụng phương pháp không xâm lấn để trẻ hóa da, dịch vụ PRP trẻ hoá phục hồi da mặt là gợi ý hay. Liên hệ Dr Tâm để được tư vấn chi tiết hơn bạn nhé!
